How to[夢をかなえるハッピーパペットのやり方]:記事詳細

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未来の方向性を探るパペットエクササイズ

パペットを左手につけて、以下の質問を何度でも繰り返し自分に投げかけます。
そして、自分の中に浮かんできたことをどんどん書き留めていきましょう。それは、単語でなくてもいいのです。イメージとか感じとかでもいいので、言語化しないでそのままを書きとめて置いてください。

  1. 好きなことは何ですか?
  2. やっていて楽しいことは何ですか?
  3. 笑顔になれるときはどんなときですか?
  4. 嬉しいことは何ですか?
  5. 幸せを感じるのはどんなときですか?
  6. 今までで頑張ったとは何ですか?
  7. 自分を誇りに思うことは何ですか?
  8. 何でも叶うとしたら、何を叶えたいですか?
  9. その結果手に入れたいものは何ですか?
  10. あなたが実現したいことは何ですか?

ライフラインに実現したいことベスト10を書いてみよう

① 四角の中に予定寿命を書き入れる ② 現在の自分の年齢のあたりに点でしるしをつける ③ 現在から予定寿命までの未来に、いつごろどんなことを実現したいのか書き入れる

書き出せたら人生にタイトルをつけてみよう

人生のタイトルは、

 

 

パペット一緒に実現した未来を見てきましょう!!!

パペットのインタビューに答えてください。

  • 夢を実現した自分はどこで何をしていますか?
  • 実現した周りには何が見えて、何が聞こえて、身体にはどんな感じを感じているでしょうか?
  • そのときの自分はどんな服装で何をしているのでしょうか?
  • 夢を実現した自分は何を得ているのでしょうか?
  • 実現した自分はどのような気持ちで、どのような実感をかみしめているのでしょうか?
  • 実現した喜びを誰にどのように伝えているのでしょうか?
  • 以前とはだいぶ変わっていますが、なんでそんなに変わられたのでしょうか?
  • 夢を実現する最初の一歩は何をしたのでしょうか?
  • 夢を実現した未来の自分は、今の自分にどのようなメッセージを伝えたいのでしょうか?
  • メッセージを受け取ったら、未来の自分に何と伝えたいでしょうか?

ゆっくりと今、ここに戻ってきてください。

  • 今の気持ちや感想は?
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